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Superfoods für Fitness

Fit & Stark

Egal ob du im Gym oder Wohnzimmer trainierst: Die Grundlage für deinen Erfolg legst du in der Küche. Wer regelmäßig volle Leistung bringt, muss seinem Körper und Geist auch mal eine Pause gönnen. Nur so können sich die entleerten Akkus auch mal wieder richtig aufladen.  Dabei helfen vegane Proteinpulver ohne Soja, dafür mit einer Extraportion Superfood, die den Körper mit essentiellen Vitaminen und Mineralien versorgen.


Mehr als nur Protein

Protein ist ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährung, aber es ist auch möglich, zu viel davon zu konsumieren! Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 nehmen Vegetarier:innen und Veganer:innen 70% mehr Eiweiß zu sich, als sie eigentlich brauchen. Nicht-Vegetarier:innen kamen laut der Auswertung sogar auf 80%. Insgesamt nahmen 71.000 Probanden an der Studie teil. Es ist außerdem wichtig zu wissen, dass der Körper nicht die gesamte Menge Protein, die wir essen, aufnimmt.

Wenn du mehr pflanzliche Proteinquellen nutzt, kann das einen positiven Einfluss auf dein allgemeines Wohlbefinden haben. Denn der hohe Ballaststoffgehalt von pflanzlichen Lebensmitteln unterstützt eine gesunde Darmflora, was wiederum bedeutet, dass die hochwertigen Nährstoffe besser vom Körper aufgenommen werden können!

 

 

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